Programas y Entrenamientos

Clases y Actividades de CrossFit en Madrid Centro

Desde tus primeros pasos hasta el rendimiento más exigente. En CrossFit db adaptamos cada entrenamiento a tus objetivos con clases guiadas por entrenadores certificados.

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Clases de CrossFit (Strength, Skills y WOD)

El núcleo de nuestro box. Clases dinámicas donde combinamos levantamiento de peso, ejercicios gimnásticos y trabajo cardiovascular de alta intensidad. No te preocupes por el nivel: nuestros entrenadores adaptarán los pesos y los movimientos (escalabilidad) para que entrenes de forma totalmente segura y eficiente según tu condición física actual.

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Iniciación y CrossFit para Principiantes

¿Es tu primera vez en un box? ¡Perfecto! Tenemos clases enfocadas a enseñarte la técnica correcta de los movimientos fundamentales. Aprenderás a moverte de manera segura, cogerás confianza con la barra y evitarás lesiones. Olvídate de la frase «tengo que ponerme en forma antes de empezar»; aquí nos ponemos en forma juntos desde el primer día.

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Open Box: Entrena a tu propio ritmo

Si tienes tu propia programación, necesitas pulir puntos débiles o simplemente prefieres entrenar a tu aire, nuestra zona de Open Box en Madrid Centro está disponible para ti. Ponemos a tu disposición todo el material olímpico y de cardio del box dentro de unos horarios flexibles para que entrenes sin interrupciones y a tu ritmo.

MÁS INFORMACIÓN OPEN BOX

¿Por qué apostar por el entrenamiento funcional en nuestro box?

  • Pérdida de grasa y ganancia muscular: El entrenamiento de alta intensidad es el método más eficiente para transformar tu cuerpo.
  • Salud y funcionalidad real: Te cansarás menos en tu día a día, mejorarás tu postura y ganarás fuerza útil.
  • Motivación y Comunidad: Aquí nadie entrena solo con auriculares mirando al espejo. El ambiente del grupo hará que tengas ganas de volver al día siguiente.
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Levantamiento de pesas

Domina la barra
Programación enfocada en mejorar tu fuerza máxima, técnica de levantamiento olímpico y potencia en pleno Plaza de España.

Halterofilia, Powerlifting, Strength
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Cardio

¿Tienes tu propia programación?
En nuestro box de Plaza de España ponemos a tu disposición todo el material olímpico que necesitas para entrenar a tu ritmo, sin esperas y en el mejor ambiente.

Resistencia, Metabólico
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Gimnásticos

Entrenamientos dinámicos, adaptados y de alta intensidad
Descubre por qué nuestras clases de CrossFit son la forma más eficiente de mejorar tu fuerza, resistencia y salud en pleno Plaza de España.

Peso corporal, Agilidad, Mobilidad

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